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Tarte aux brocolis et lardons

23/06/2015
Recette simple et gourmande d'une quiche au brocoli et aux lardons.

Le dimanche est souvent synonyme de repas en famille et trop souvent de repas à rallonge et où l’on ne compte pas les calories (toi même tu sais…). Alors pour contre balancer tout ça, le soir c’est beaucoup plus léger et qui plus est rapide à préparer : une soupe, une salade, une quiche… Après une version de tarte sucrée, je vous propose aujourd’hui une version salée avec cette Tarte aux brocolis et aux lardons.

Lorsque j’étais petite, j’avais horreur des brocolis et comme la plupart des enfants en général je pense, de tout ce qui pouvait ressembler de près ou de loin à un légume et qui plus est vert…beurk !!! Toute maman qui se respecte et qui veut faire manger des légumes à ses petites têtes blondes se doit alors de ruser… Un jour sans le savoir ma mère dissimula les brocolis dans une quiche comme celle-ci. Oui, allez savoir pourquoi, quand on est petit on se fait facilement avoir mais finalement pour la bonne cause car depuis, le brocoli est mon ami !

TARTE AUX BROCOLIS ET LARDONS

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Pour: 6-8 Préparation: Cuisson:

INGRÉDIENTS

  • 1 pâte à tarte
  • 3 œufs
  • 25 cl de crème fraîche
  • 25 cl de lait
  • 300 g de brocolis (frais ou surgelés)
  • 200 g de lardons
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 1 filet d’huile d’olive
  • 100 g de comté ou d’emmental râpé
  • 1 pincée de piment de cayenne (facultatif)
  • sel, poivre

PRÉPARATION

  1. Préchauffez votre four à 180°C.
  2. Epluchez et émincez finement l’oignon et la gousse d’ail.
  3. Dans une poêle, versez un filet d’huile d’olive et faites y dorer l’oignon quelques minutes sur feu doux.
  4. Ajoutez  les lardons, les brocolis coupés en morceaux et la gousse d’ail finement hachée. Salez, poivrez et laissez cuire 5 minutes environ sur feu moyen.
  5. Pendant ce temps, dans un saladier, battre les œufs entiers. Ajoutez la crème fraiche et le lait. Salez, poivrez selon votre goût. Saupoudrez d’une pincée de piment de Cayenne pour relevé le tout (facultatif).

  6. Etalez votre pâte à tarte dans un moule allant au four et garnissez le fond d’un peu de comté ou d’emmental râpé pour plus de fondant.

  7. Répartissez le mélange oignons, lardons, brocolis.

  8. Versez votre préparation sur la pâte, parsemez du restant de fromage râpé.

  9. Enfournez 40-45 minutes (jusqu’à ce que le dessus soit bien doré).

Notes

Une petite salade pour l’accompagner et le tour est joué ! A prévoir aussi pour un pique-nique ou en entrée lors des repas de famille.

Bon appétit les gourmands !

Crédit photos : Little Things

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1 comment

LadyMilonguera 24/06/2015 at 00:00

Très sympa cette tarte…

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